可以多做一些事情放鬆心情，运动或培养其他兴趣，减少看新闻的时间

我之前也有类似问题，那时是去光华国中附近的佳欣诊所看诊，

环境让人很放鬆，医师亲切又专业，给我很多正面的建议，

教我如何放鬆，配合定期回诊、服药再加上运动，症状慢慢改善许多。

推荐妈咪可以去看看，不过主要还是要让心情保持愉悦放轻鬆，

也祝妳早日解决症状^^

建议多跟朋友聊聊天..或培养其他兴趣、运动等等..应该都会有改善的

我也想知道

我有朋友最近为了工作变得越来越焦虑了

常常跟我抱怨工作的事情

开导他也听不太进去

很担心他会不会因此得了忧郁症

哈啰。妳要加入妈妈聊天群组吗。赖I'天.0958503333