其实熬夜真的不是很好，上次有看到一篇文章有整理熬夜的坏处，跟妈咪分享一下

之前看别人分享也是开始吃维优思就也开始吃

真的晚上睡觉就差很多的

睡前也不会想一些543

晚上睡得好

白天就算遇到旺季工作一多也比较不会脑钝钝出错

恢复上班后, 有时候班会排得比较晚

也很容易因为睡眠不够

整个人昏昏沉沉的

我觉得饮食其实也很重要

另外我有搭配吃B群跟维优思这类的保健食品

发现真的有差

除了白天比较有精神外

也会睡得比较熟

之前看版上有妈咪分享维优思就买来吃吃看

开始吃几天后真的觉得有改善

睡觉也睡得比较沉比较熟些

我也是这样

不知道怎么改善ㄟ

我之前也是这样,产后又更严重些

除了尽量作息跟饮食要调整外,我吃维优思后也觉得有改善

像我是白天上班回家还要用家里大小事

有时候心情很容易一烦就甚么事情都做不好

现在就改善这样的状况很多

运动很有帮助 也可以想办法改善睡眠状况

找寻医生协助也可以

因为工作真的没办法不熬夜的话

只能尽量让自己多一点时间休息睡饱

多运动~补充维他命...