我们长辈也是有心脏问题

家里有备优沛康的Q10

就让他当日常保养

不过作息跟饮食还是很重要喔~

饮食的话不要吃太油腻

真的要适当的运动 保持愉悦的心情

Q10的话 可以试试看优沛康的喔

饮食改善为最重要的，吃清淡点

而且我们家一直以来都实施晚餐不吃米饭，只吃蔬菜、肉蛋、水果，这招很棒喔!

第二就是运动，一定要培养运动习惯，跑步、瑜珈、跳舞都好

Q10我们家也有固定吃，是团购优沛康的，吃保养的

糖尿病在饮食上一定要好好控制喔！

并且一定要搭配运动

不能吃多又不运动，这样会导致胰脏负担，造成胰岛素阻抗

平时我自己也会补充Q10 我吃优沛康的~

毕竟预防胜于治疗阿!!

少吃油炸+1，然后最重要的就是运动

Q10对于预防心血管疾病还蛮有帮助

你可以去买来试试

品牌我推优沛康，我有吃觉得效果不错

血管硬化的问题真的要注意～

配合营养食品很重要

油炸食品跟高脂肪食物，都要特别注意

油分很多种，建议可以多吃深海鱼，O月3比较丰富也比较健康

保养食品部分我也都买Q10给两老吃，多一个保健多一个心安

血管硬化的相关问题真的要好好预防

我是有在吃优沛康Q10

家人也都有吃，很推荐

少吃油腻和油炸的 多运动或早睡早起 睡眠也有一些影响