我之前也是很有压力～～但后来发现心情真的会影响～也可以来趟小旅行

记得不要太有压力

顺其自然其实宝宝就会来了

调整好心情跟身体都很重要

之前开始準备怀孕的时候, 有问过中医他说宫寒要用中药调身体

除了调整生活作息饮食外~我后来搭配天一爱的爱好孕调理

他是中药萃取浓缩包,一包的营养精华可以抵一碗药膳汤，

一盒十包刚好可以喝一个月, 我是连续调理了四五个月,也很注重饮食和作息，后来宝宝就来敲门了

辛苦了~ 我之前也是努力到很没自信......

多亏身边人的鼓励，后来也是靠运动、调整饮食跟心态，也有吃肌醇养卵、每天睡前固定泡泡脚暖宫才好不容易有大宝，先从作息、运动开始吧~ 加油! 别灰心!

养卵方法我之前是看这篇去做 给你参考

心态调适真的很重要

之前看到有医生说，身体状况跟自己的情绪是绑一起，会互相影响着

多做喜欢的事让自己放鬆，追剧、爬山、画画等等等

运动、泡脚、用排卵试纸或测基础体温来抓排卵期

如果你是高龄可以搜寻养卵三宝或倍韵三宝，天HEA、叶酸、Q10跟天3

多囊就会适合肌醇啰