以前都会依赖安眠药 后来看到很多GABA助眠的分享

就有开始吃睿智膏 目前持续吃下来睡得好精神也好

吃太多药品类可能会有依赖性!天然的食材或食物会比较好!!

像是芝麻或杏仁都还不错 也可以买番红花来泡

我妈是失眠跟高血压 泡番红花茶喝之后症状都减缓不少

现在身体很舒畅哈哈 现在固定回购~品牌是买魔力红 效果很好

我也是很常有失眠的状况, 常常都睡不好

我觉得喝牛奶有帮助

我觉得维优思真的持续吃还蛮有效果的

之前常常睡前都要翻个半小时以上才入睡

现在完全没这问题了

我之前因为压力大，也是失眠，调了好久觉得这样不是办法，有去看医生所以有吃过短暂的安眠药，但我自己不想要药物成瘾，所以后来是改吃GABA，才慢慢把药戒掉的，晚上睡前可以冥想+点香氛精油我觉得有帮助到入眠

我之前是不会睡不着,但就是睡不熟

或是一点点声音就会醒来的那种

后来是朋友推荐可以吃三五维优思,就想说加减试试看

结果吃了之后真的有改善, 至少就算半夜醒来也可以很快再入睡

我也是有失眠的问题~~也很想知道

之前是有浅眠的问题

一点点声音吵到就要再睡也睡不着

后来是朋友推荐三五维优思

一开始也是抱着试试心态，但吃了之后真的有改善

睡得比较安稳外，也比较容易入睡