我们一开始也是不急生小孩
过了两年新婚夫妻的两人世界
第三年想说可以开始顺其自然了
结果居然一整年都没有消息
慢慢的我好像也开始有点急了....
后来又比较认真算日子做功课
又过了大半年 眼看2021要又过了...
总之 前阵子还满低潮的
不过后来有跟先生好好聊了一下
设定了目标
我先努力调整身体 不要执着算日子跟做功课
一周运动至少三次
瑜珈、zu月ba、社区健身房慢跑
(也因此认识了一些朋友，算是分散一些生活注意力)
饮食上尽量都自己煮，少吃加工品
也补充了一些大家备孕建议可以吃的保健品
优沛康的Q10，有辅酶可以增加卵子的品质
他是胶囊的，不会很难吞也没有奇怪味道
一天一颗其实方便
月月好事饮
其实我经期算是稳定，只是偶尔会有点血块，中医有说我可能子宫偏寒
我不太喜欢中药味太重，所以买月月好事饮来喝
其实满顺口的，就当日常保养，经期真的有减少血块的感觉，也不会拖拖拉拉很多天
最后是大家都有推荐的滴鸡精
我是买农纯乡的 比想像中好喝
但一定要够温热就是了!
希望备孕的大家也能一起加油了~~
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