如果妳是有计画要让受精卵着床的话

建议妳真的不要作一些跳动激烈的运动

我第一胎就是不注意也不晓得着床的时间

就去学瑜珈 那天就做了一个动作有拉到子宫

当天上厕所就有红血丝出现 我都想说是不是月经要提早来了

后来才知道怀孕 去给医生检查 有告知医生做瑜珈这个情形

医生说可以做一些温和的动作 走路啊 暖身啊都不会有大碍

可是这最终还是归于个人的体质像我就有一点流产的现象

有些人怎么动怎么摔就是不会流掉 可是有人真的一抬手拉到子宫就出血了

所以我不晓得妳的身体状况如何

如果妳是有计画要受孕的话

还是保险一点较好喔

至于吃什么帮助着床 我倒是没研究 我都是顺其自然的

还好 现在我有个可爱的女儿

也祝妳一切顺利